这几天对于54岁的郑大哥来说,天简直就像塌下来似的,原来,郑大哥突发脑梗,虽然挽回了性命,但还是留下了偏瘫半身不遂的后遗症。这让郑大哥很不能理解,明明还算年轻,怎么突然之间就脑梗发作了呢?
半年之前郑大哥被查出了高血脂之后,就一直很注意饮食,尽量少吃一些高脂肪高胆固醇的食物,平时就吃一些蔬菜,天天素炒西兰花,素炒茄子,看着家人大鱼大肉,郑先生为了自己的身体只能忍一忍。
事发当天郑大哥刚刚从单位回到家,想着去和老朋友一起打会儿球,结果刚拿上球拍,想要出门,就觉得头晕目眩,眼前发黑,一口气没喘上来,晕倒过去,妻子回来之后发现倒在地上的郑大哥,急忙拨打医院经过检查,得知郑先生的多处脑血管出现堵塞,四五个小时的抢救之后,虽然挽回了郑大哥的性命,但是还是留下了偏瘫半身不遂的后遗症。
到底是什么造成郑大哥脑梗发作呢?
不要看郑大哥,在平时一点肉也不吃,但是郑大哥的口味偏重,在炒菜的时候会加入大量的盐,盐中含有的钠离子在进入人体之后会损伤血管内壁,造成血管的平滑肌肿胀,血管变得狭窄,如果体内的血脂水平本身就较高的话,血液循环不畅,血液中的垃圾较多,容易在狭窄的血管处出现堵塞,一旦发生在脑部动脉就会引起脑梗。这也是郑大叔突发脑梗的原因。
在日常生活中这2物也尽量少吃
(1)动物内脏
动物内脏的胆固醇含量偏高,经常吃只会让体内的脂肪在短时间内迅速升高,加速脂肪在血管中沉积,血液变得粘稠,容易形成脂质斑块,容易形成血栓,影响血液循环,时间长了,会造成脑供血不足,增加脑梗的患病几率。
(2)浓汤
不少人都喜欢煲汤,认为白色浓稠的汤最有营养,这样又没有吃肉,肯定很健康。事实正好相反,汤变成乳白色,是脂肪和溶解在汤里的动物蛋白质发生了乳化作用,浓白色的鱼汤、肉汤、骨头汤,喝进去的都是脂肪。对于血稠的人来说,真是一点好处没有。
在日常生活中做好2件事,减少脑梗的发生
一、多喝水
水分是人体新陈代谢必不可少的组成部分,在饮水量充足时,才能帮助代谢垃圾*素排泄,并且促进血液循环,防止垃圾*素囤积。喝水的同时还可以适量补充营养素抑制体内胆固醇的生成,乳化分解血管内壁上的脂质斑块清理血管垃圾,减少血管堵塞的发生,避免心脑血管疾病。
二、坚持运动
运动不仅能降低体重,且能帮助降低心脑血管疾病发病风险和改善心血管。对于中老年人来说,体内的新陈代谢逐渐变慢,血液循环会受到影响,当做有氧运动时,就会促进体内的新陈代谢,加快血液循环,运动过程中如有不适要及时停止,尽量选择散步、慢跑等。
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