文章来源：夏津县疾控中心健康教育、丁香医生
去医院看病，常常是患者太多、医生太少，每次看病都没时间细聊。其实有些医疗健康小常识，医生们一直都想对大家说。
内科1.量血压时，最好把左右手都测一下。
通常以高的那个为准。多测几次求平均值，血压值更准确。
2.每天梳头下并不能「健脑」。
学一种乐器，学一门语言，学一个新手艺……这些对大脑更有好处。
3.不建议靠喝红酒，保护心脑血管。
动物实验表明，红酒中的白藜芦醇可能对心脏有益。
但如果把有效剂量换算到人身上，相当于每天要喝0升左右的红酒。这谁受得了？而且，酒精伤肝且致癌。
4.得糖尿病并不是因为糖吃多了。
糖尿病的病因很多，比如先天的遗传因素、后天的环境因素等，跟吃糖没有必然联系。但少糖少油的饮食，能够降低发病的风险。
5.无论哪种贫血，吃阿胶、红枣、红糖都没用。
缺铁、缺乏维生素B12和叶酸、重金属（铅）、遗传……这些常见的贫血病因，靠吃红枣、红糖、阿胶都没法解决。
6.打鼾不是睡得香。
打鼾是呼吸不畅导致的，严重打鼾可能导致「睡眠呼吸暂停」，很危险，建议及时咨询医生。
7.如果出现下面的情况，很可能是中风征兆。
?一侧肢体麻木，活动不便；
?口角歪斜；
?说话不清；
?头晕头痛；
?昏睡，很难叫醒；
?甚至剧烈呕吐、全身抽搐、大小便失禁等。
医院检查治疗，不要耽误时间。
8.先考虑从食物中摄取钙。
我国成年人推荐每日钙摄入量是~0毫克。
如果每天，喝奶可以保证在毫升以上，深绿色蔬菜能吃够1斤以上，再配合其他日常饮食，就可以不用额外吃钙片。
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