为进一步规范栖霞区肿瘤随访登记和心脑血管事件报告工作，提高监测资料质量，年6月2日，栖霞区疾控中心组织辖区社区卫生服务中心相关人员开展全区监测工作培训会，本次培训主要总结年全区工作，同时针对性地讲解相关工作规范和年工作要求。通过此次培训，进一步明确了年全区肿瘤随访工作和心脑血管事件报告工作的目标，对加强肿瘤随访规范、保障辖区居民心脑血管健康水平有显著促进作用。
目前，心脑血管疾病已经成为严重危害我国居民健康的一大杀手。那什么是心脑血管疾病？
心脑血管疾病就是心脏血管和脑血管的疾病统称。也被称为“富贵病”的“三高症”。
心脑血管疾病有着怎样的危害？
目前，我国心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人！每年死于心脑血管疾病近万人，幸存下来的患者75%存在不同程度丧失劳动能力，40%重残。心脑血管疾病是人们健康的“无声凶煞”！
那么该如何预防心脑血管疾病的发生呢？
(一)合理膳食
保持低脂肪、低热量、低盐饮食，以富含蛋白质、维生素、微量元素及粗纤维食物为主，少食咸菜、加工肉等，维持食物多样化：每天至少g蔬菜、g低糖水果；适当增加粗粮摄入。
(二)科学生活
1、适当运动保持理想体重，可以选择打太极拳、跳广场舞、跑步等有氧运动，使身体微微出汗。
2、戒烟限酒长期吸烟、酗酒会干扰血脂代谢，使血脂升高。
3、保持心理健康当人们处于焦躁、愤怒、悲伤等情绪中时，会使心率加速、血压升高，易诱发心脑血管疾病。建议生活中时常外出旅游、参加轻松愉悦的社交活动、培养兴趣爱好等，以此来保持情绪稳定。
(三)定期体检
45岁以上中年人、肥胖者、有高脂血症家族史者、经常参加吃喝应酬者、高度精神紧张工作者，都属于高危人群，应至少每年检查一次血脂、血压等指标。同时，建议血压高的人注意监测血压，按时服用降压药物。
来源：区疾控中心
审核：田朝晴、吴刚
发布：朱命国
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