进入冬季，天气变化明显，心脑血管疾病也进入了高发期。对中风、心梗发生前出现的征兆提高警惕，了解急救知识，人人有责。
什么是心脑血管疾病？
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心脑血管疾病指的是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指高脂血症、血液粘稠、动脉粥样硬化、高血压等导致的心脏、大脑及全身组织发生缺血性和出血性的疾病。据有关医疗部门调查统计：秋冬季节心脑血管疾病如脑血栓，冠心病等的发病率占全年发病总人数的69.5%。其病在心脑，根在血液血管。
心脑血管疾病三大特点：发病率高，致残率高，致死率高。
我国心脑血管病患者至少2.3亿，每年有万人因心脑血管疾病猝死，万人因脑卒中而瘫痪在床，生活无法自理。
毫不夸张地说，每24秒就有一个中国人因心脑血管疾病死去，每10秒就有一个国人因此病而致残，每4个人中就有一个死于心脑血管疾病。
秋季心脑血管疾病
高发的原因
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1.血管收缩，由于血脂长期沉积，血管内壁形成许多粥样硬化斑块，使血管管腔变窄，秋冬季节，由于天气寒冷，血管收缩，会使血管变得更细，引起心脑供血不足，从而引发心脑血管疾病。2.血液粘度升高，秋冬季节天气干燥，呼吸会消耗大量水分，以至于血液粘度过高，引起血液流通不畅，血管堵塞。
5类人群须谨防
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一直以来，人们对心脑血管疾病知之甚少，尤其是那些自认为年轻的人。一提到心脑血管疾病，他们就认为那是老年人的专利。
事实上，这种病在各个年龄段都有发病人群。近几年来，年轻人心脑血管疾病的发病率呈直线上升趋势，并且发病的年龄也越来越小，整体来说呈年轻化倾向。
很多人也许知道心脑血管疾病与高脂、高盐饮食有关，其实诱发心脑血管疾病的因素很多，三餐不定、多坐少动、熬夜等不良的生活习惯也会导致病发。以下5种人群，需重点防范。
●中老年人
●肥胖人群
●过度饮食人群
●嗜烟酗酒人群
●压力过大人群
中风年龄“提前”
45岁以上建议检查脑血管
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中风目前已有年轻化的趋势。年轻人拼事业，过度劳累，熬夜奔波，情绪过于紧张激动等都可能会诱发脑中风，尤其是本身就有心脑血管问题，或家中有亲人得过脑中风或有心脑血管疾病的，更容易中招。
45岁以上中老年人每年体检时，加上脑血管功能的相关检测，有助于在出现症状前，及时发现脑血管病。如做颈动脉彩色超声检查，看看有没有颈动脉狭窄或斑块；做头颈部磁共振血管成像，则能够整体详细地评估血管的状况等。
年轻人如果诊断为高血压，经常熬夜的话，也应该每年筛查脑卒中风险。若有一些异常指标，早发现早处理，可以防中风发生。
当中风征兆出现
抢救时机很重要
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当出现言语不清，肢体无力等情况时，往往提示是中风的征兆，应立即拨打。治疗急性脑梗死的首要任务是再通血管、恢复血流，目前最有效的方法主要有发病4.5小时内静脉给予溶栓药或24小时内动脉取栓介入治疗。
越早疏通被堵塞的血管，患者康复的概率越高。抢救的最佳时机常常在等待症状是否会减轻或消失的过程中错过，造成终身遗憾。
秋天如何预防心脑血管疾病：不能贪凉、保持平和的心态、多补充水分、适量的运动、饮食要合理、定期的体检。有高血压高血糖的患者，进入秋冬季节，要记住七字箴言：少油少盐多运动。每天要保证充足的睡眠，不能让身体过度劳累。
这里，北医院推拿理疗科主治医师吕利刚教大家几个小方法来养护心血管。擦心经心经分布于腋下、上肢内侧后缘、掌中及手小指桡侧，共18个穴位。擦心经可预防心绞痛、增强血液循环等。推劳宫劳宫在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。常推此穴可有效预防胸痛、安心神。点神门神门位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。主治心病，如心烦，心悸，怔仲等病。以上每天做两到三次，每次30至50下。
养护心血管还有另一招
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