如今这些年来，各种疾病越来越高发，尤其是心脑血管疾病，心脑血管疾病比较多出现的原因就是血栓引起的。我们都知道给我们身体提供所需物质和能量靠的就是血液循环，如果血液流通不畅就很容易给我们的身体造成很大的影响。而且血液过滤不完全，里面携带的垃圾*素，游走到其他器官就会导致各种各样的疾病。所以保持血管通畅是预防疾病很重要的一环，下面就要给大家讲几种可以清血管是食物，平时都可以多吃一些，通畅自己的血管，身体更健康。
1.菠菜
菠菜中含有大量的植物粗纤维，这种纤维是不会被水溶的，在被人体食用后就不那么容易被消化。但是这些纤维会跟体内的脂肪结合然后一起排出体外，适当的食用一些菠菜是可以清除体内多余的脂肪的，也可以防止血液中的胆固醇沉积。在一定程度上有预防动脉硬化、高血压、冠心病等疾病。
2.冬瓜
冬瓜里面含有丰富的维生素，矿物质，尤其是元素钾，所以冬瓜是很典型的高钾低钠蔬菜。经常食用冬瓜可以缓解血液中胆固醇过高的问题，还能够降低血粘度度，疏通血管，对于预防血栓和动脉硬化都有很好的作用。
3.茄子
茄子营养丰富，含有多种维生素、蛋白、质微量元素及矿物质，是生活中很多人都很喜欢吃的食物。而它里面含有的维生素P是一种*酮类化合物，可以增强血管弹性，避免血管破裂，能有效地预防动脉硬化。另外，茄子还含有大量的花青素，花青素有抗氧化的作用，在预防心血管疾病和神经类疾病都具有很好的效果。
4.海带
海带含有很多矿物质和营养元素，还具有一定的药用价值，海带的热量低，不仅能有减肥的功效。还能降血脂、降血糖、抗凝血、排铅解*等功效，在预防心血管疾病是非常有效的。
5.生姜
生姜是大家比较熟知一种食材也是中药，除了调味去腥外，还有非常好的驱寒和杀菌、消炎、解暑、解*功效。除了治疗感冒和驱除身体的寒气外，生姜还可以治疗肠炎、痢疾等疾病，还能预防心脑血管疾病。
6.洋葱
洋葱是目前唯一所知含有前列腺素A的蔬菜，这种物质能够扩张血管，降低血液浓度，对于预防血栓有很好的作用。还能降低血压，减少血管破裂的风险，而洋葱还具有很好的杀菌作用，能提高胃肠道张力、增加消化道分泌，是最有利于血管的蔬菜之一。
7.木耳
木耳中含有的木耳多糖能有降血糖，降血脂，抗凝血的作用。能够减少血栓的形成，在防止心血管疾病有这非常好的的功效。木耳中的纤维素能够促进脂肪排泄，不仅有利于减肥还能减少血液内的胆固醇含量。
8.绿茶
茶可以说是我国的国民饮料了，茶叶中含有的茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等，能有提神清心、清热解暑、去腻减肥、清心除烦的作用。在预防心脑血管疾病喝防辐射上有很显著的功效。
图文来源网络，如有侵权，请联系作者删除，对文章有什么提议，请联系作者，我们将加以改正，谢谢您的配合。
每周吃1次，让膝盖年轻20岁，补关节、活血脉、强筋骨！
百岁老人告诉你：长期吃1种食物，避免3大短命习惯，想生病都难
三伏天建议常吃这3种“*金果”，补维C，通血管，营养又长寿
6种补钾食物防心脏病猝死，你吃了吗？
百岁老人说：一碗汤让“脑梗”永不复发，血管畅通、血栓一扫光！便宜又有效！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇