现在的社会物质条件越来越好了，很多人因为控制不住自己的胃，随心所欲的去享受各种各样美食，身体也是留下的很多疾病隐患，像高血脂，这种吃出来的的疾病，现在患上的人数也越来越多了。
高血脂的发生，是因为我们血脂中甘油三酯的升高，甘油三酯主要来源是食物，营养物质在身体内过剩，会导致脂肪的不断增加，出现肥胖或是高血脂的发生。
我们说高血脂的发生离不开我们的饮食习惯和生活方式，我们今天就来讲讲，不良的饮食习惯和不规律的生活作息，会给我们的血脂带来什么影响。
第一个：肥肉对血脂的影响
肥肉的脂肪含量是特别高的，我们平时烹饪肥肉多的时候很少会用到油，而且经过翻炒之后还会产生油脂，脂肪高、热量也高，经常吃肥肉，我们身体内的脂肪营养会出现过剩的情况，转化成甘油三酯储存在身体内，会导致血脂升高，血管堵塞等健康问题出现。
第二个：动物内脏对血脂的影响
动物内脏像鸡胗、猪肝、猪腰等，不仅脂肪含量高，胆固醇的含量也是出奇的高，这两种物质对我们血脂的升高都是有着非常大的影响，胆固醇主要是在身体内合成，不需要经过食物获取太多的胆固醇，经常吃，反而会增加血管的负担。
第三个：高糖的食物对血脂的影响
糖分高的食物，进入身体后，没有被身体消化掉，多余的糖分转化成甘油三酯，储存在身体内。
第四个：油炸食品对血脂的影响
食物经过高温油炸的烹饪之后，食物本身的热量就会增加至原来的两倍，热量和脂肪进入身体内，营养过剩，必然会导致血脂的升高。
第五个：不良的生活习惯对血脂的影响
身体的休整是需要不断的循环的一个过程，如果我们经常熬夜通宵，不规律的饮食，身体的各项机能都会下降，势必会影响到物质的代谢，增加血管的负担。
面对这些情况，我们应该如何更好的去调理自己的身体健康呢？
我们需要去调整自己的饮食习惯和生活方式，保持一个健康的生活方式，来控制血脂的水平。饮食方面，我们可以通过中医食疗的方法，降低血脂，控制血脂的水平。
中医食疗的配方是将桑叶、决明子、菊花、枸杞、槐米、荞麦配伍，经过益生菌发酵之后，得到能够降低血脂的有效物质。
能够降低血脂，改善血管弹性的物质有芸香苷、维生素P、烟酸、多糖、多酚、大*素等，这些有效成分相互协助，能够发挥绝佳的效果，降低血液中甘油三酯和胆固醇的含量，稳定血脂的水平，从而降低血脂的浓度，促进血流流动，疏通血管，增强血管的弹性。
的成分温和，但是却不失降脂的效果，可以通过的食疗法，协助稳定血脂水平。
此外，日常的运动也是少不了的，如果血脂的病情不是特别严重，可以适当的运动，来降低血脂的含量。
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