立冬之后，随着气温陡降，脑血管疾病又进入了高发季。特别是患有高血压、糖尿病、高脂血症的朋友以及抽烟、饮酒者，在这个时期较容易出现脑卒中的突发症状，谨防脑血管病“偷袭”。
我国的心脑血管疾病患者每年都在不断的增多，并且更多的年轻人也悄然加入了这个疾病的队伍中，每年因为心脑血管疾病导致残疾或猝死的人将近万人之多。
心脑血管疾病常见信号
在进入冬天以后如果平时出现这样的症状，一定要高度警惕心脑血管疾病的加重。
信号1：心跳加剧
在没有任何诱因的前提下，忽然心跳加速，持续时间在1～l0分钟之间，很可能是心脏发出的信号，多半是心梗的征兆。
信号2：呼吸短促
如果没有肺部疾病史，那就要及时检查心脏问题了。
信号3：手脚冰凉
心脏出问题后，血液循环变差，造成手脚冰凉。向两侧放射到肩臂和手，误诊为肩周炎和颈椎病等。
信号4：肩颈臂痛
如肩膀、脖子、下巴、手臂就在这个范围内，因此这些器官会感觉到痛感。这些疼痛的发作特点常常是今天脖子疼，第二天改成了下巴疼，或是今天疼，第二天又不疼了。出现这种疼痛转移的现象，医院了。向后放射到后背，误诊为胸椎、脊背部肌肉疾病等。
信号5：盗汗反胃
突然出汗和恶心，是心脏病发作的典型症状，超过5分钟的延迟都会岌岌可危。向下放射到上腹部，误诊为胃病、肝胆疾病。
信号6：常偏头痛或者牙疼
在心血管疾病患者中，有40％会出现偏头痛。向上发射到颈、咽、下颌、面颊部和牙齿，误诊为咽炎、三叉神经痛、牙病和下颌关节疾病。
信号7：双脚肿胀
心脏瓣膜出了问题，不能正常关闭时可能会发生双脚肿胀的现象。
信号8：走路时有绞痛感
当你走路或移动时，你的臀部和腿部肌肉有痉挛和绞痛感，要警惕是外周动脉疾病(PAD)自勺信号。
信号9：焦虑失眠
临床中，一些患有心脏病的患者反映心梗前几个月会突然出现极度焦虑感和失眠。
信号10：莫名疲劳
早上醒来还好好的，但很快就感觉极度疲劳，四肢沉重，如果这种情况持续几周甚至几个月，就是心脏出了问题。
容易患心脑血管疾病的人群
这些年来医学上发现心脑血管疾病已经不再是老年病，更多的年轻人也受到心脑血管疾病的迫害，因此这些人最容易患上心脑血管疾病。
1、50岁以上的人群、绝经期妇女。虽然心脑血管疾病越来越年轻化，但是中老年人仍然是心脑血管疾病的高危人群。中老年人的血管硬化、弹性下降，血管内壁狭窄更容易导致梗阻。
2、压力过大、情绪波动大的人。这样的人群更容易患上心脑血管疾病，工作压力大的人一般情绪都很容易波动、不稳定，长此以往很容易影响血压、心率，更容易诱发中风或猝死。
3、超重、肥胖的人。长期的饮食不合理的情况下容易导致身体的肥胖，特别是以腰部肥胖的人群会增加心脑血管疾病的发病风险。
4、吸烟酗酒的人。医学研究已经证实了吸烟是引发心脑血管疾病的高危险因素。并统计出吸烟的人比不吸烟的人患心脑血管疾病的危险高出2-3倍之多。
5、高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病患者。这些慢性病患者更容易引起心脑血管疾病。
心脑血管疾病的预防
由于秋冬是心脑血管疾病的高发季节，因此在这样的季节更应该做好血管的养护，然而养护血管并非一朝一夕的事，而是需要日常生活中长期坚持才能达到预防心脑血管疾病的发生。
1、低盐、低糖、低脂饮食。钠和脂肪是引起高血压的最重要的危险因素，所以低盐低脂饮食是可以预防心脑血管疾病发生的根本原因。
2、避免过于剧烈的运动。剧烈的运动容易导致血管内壁的斑块不稳定，脱落后引发栓塞的风险。
3、注意保暖。天气越冷，心脑血管疾病的发病率就会越高，因此在秋冬季注意保暖防寒也是很有必要的。
4、预防感冒。对于中老年人或者免疫力弱的人要适当地提高免疫力，预防感冒也是保护血管的办法。
5、35岁以上的人群定期监测血压、血糖、血脂。
6、调节情绪，避免精神紧张。
同时，在这里提醒大家，心脑血管疾病的预防，除了保持良好的生活习惯，还应该坚持定期体检，及时发现身体潜在隐患，早发现、早治疗，将疾病扼杀在摇篮里。
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