心血管疾病高发期
秋冬季是心脑血管疾病的高发期，高血压、心梗、心绞痛、心律失常以及脑卒中等疾病的发生率和致死率，常在这个阶段大大增加。
一、气温低
寒冷，常会导致心跳加快，血管收缩，从而使血压升高、心脏负荷加大，增加了心绞痛和心梗发生的概率。
有研究表明，气温每下降10℃，心脏病发病风险会上升7%。
二、体力活动减少
天冷，许多人窝在家里不愿出门活动。再加上气温低，血管收缩、血流缓慢，这些都增加了下肢深静脉血栓的风险。
三、血压波动大
冬季激素水平的变化、室内外温度的变化等，容易造成血压波动，这一点在老年人身上表现得更加明显。
血压来回波动会加速动脉硬化的形成和发展，容易造成心绞痛或脑血管的问题。
预防措施
#1
控制三高
在冬季，由于气温下降的原因，人体在消耗方面也是非常大的，这时候在饮食方面有很多朋友就选择了摄入高热量高脂高糖的食物，同时减少了活动量，时间长了，就有可能会导致我们的身体出现三高情况。因此，大家要注意血糖血脂的调理控制，才能大大降低心脑血管的发病风险。
#2
注重良好的生活习惯
抽烟喝酒、不运动、经常熬夜等等都会导致心脑血管疾病的发生，为了健康请尽量远离这些不良的生活习惯。
#3
适当活动
动静结合，以动为主，而活动量、活动形式因人而异，冬天尤其注意保暖，衣服增减适宜，室内空调温度适当，进出空调房间尤加当心，避免寒风迎面袭击。
浙江草本连
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