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TUhjnbcbe - 2022/7/8 15:48:00

大家好,我是张元贞,一个从生活中关心您身体健康的营养师,我做每日课堂内容的宗旨是:好听!好记!好方法!帮不到您我不讲!从生活中的方方面面入手,让您对健康生活有所了解!

仁脉健康管理《科普公开课》

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高血压篇~

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高血压诊断标准

高血压是指血压测量值超过医学认定的不利于健康的水平。随着研究证据的不断积累以及认知更新,高血压的诊断标准也会随之改变。美国年就将高血压的诊断阈值调整为/80mmHg,而中国和欧洲仍维持原来的标准。

血压既可以在医疗机构测量,也可以自己在家测量,只不过在不同场合下高血压的诊断标准不同。我国高血压的诊断标准如下:在规范测量血压的情况下,非同日测量3次血压,收缩压或舒张压任一数值达到下列水平即可诊断高血压。老年人高血压的诊断标准同此。

诊室测量血压:≥/90mmHg家庭自测血压:≥/85mmHg(白天)动态血压:≥/80mmHg(平均值)

血压的正确测量方法

建议使用经过验证的上臂式医用电子血压计,不推荐使用腕式血压计,水银柱血压计也将逐步被淘汰。测量血压前30分钟内避免饮用咖啡浓茶、从事体力活动、情绪压力和抽烟。准备工作:排空膀胱,保持坐位,双足平置于地板,上肢置于桌面,褪去手臂衣物,袖带与心脏位于同一水平,保持安静5分钟。

第一次测量血压时,双上肢都要测量,间隔一分钟。每侧肢体测量血压2次,相隔1~2分钟,取2次读数的平均值作为本次测量结果。如果2次测量值相差5mmHg以上,则应再测量一次,取3次的平均值作为本次测量结果。

两侧上肢血压值允许存在一定差别(差值20/10mmHg),以血压较高的数值为准,今后血压测量应选择血压较高侧上肢。如果两侧上肢血压差值超过这个范围,则需要进一步查找原因。

如何判断高血压是否严重

首先要强调的是,高血压的严重程度同有无症状无关。什么决定了高血压的严重性?第一是血压水平:血压越高,越严重。通常根据血压水平,分为1级(轻度)、2级(中度)和3级(重度),相对应的血压水平分别为-/90-99mmHg,-/-mmHg,≥/mmHg。

第二是合并存在的情况:合并异常危险因素和疾病越多,越严重。根据血压水平、心血管危险因素、心脑肾和血管损害情况、存在的心血管疾病等分为心血管低危、中危、高危和很高危4个层次。高血压越严重,越需要更早更强的降压治疗。

高血压的危害和发病原因

我国高血压发病率是23.2%,意味着将近每4个人就有一个高血压患者。高血压会大大增加心血管疾病患病风险,显著增加脑卒中发生率,也会增加冠心病、心力衰竭、左心室肥厚、心房颤动和肾功能不全等风险。血压越高、合并其他危险因素越多,则心血管疾病风险越大。

高血压根据病因可分为原发性高血压和继发性高血压,也可二者合并存在,往往需要做一些检查进行鉴别。原发性高血压更常见,是

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