辽宁新闻_辽宁资讯 http://www.liaoningzx.com/寒风扫过又到了脱衣服靠勇气洗衣服靠毅力起床靠爆发力的时候了随着气温的骤降心脑血管疾病发病率也进入了高发季伦敦卫生和热带医学学院的研究人员发现气温每降低1摄氏度心血管病的发病风险就会增高约2%世卫组织WHO研究显示气温每降低1摄氏度心血管病的死亡风险会增加约1%医院的心血管内科一天就接诊了五例心脑血管疾病的患者心血管内科主任朱飞在此提醒广大中老年人秋冬季节谨防心脑血管疾病为何秋冬季高发心脑血管疾病？1、血栓形成、脱落秋季昼夜温差大，寒冷会使血管收缩、痉挛，血液粘稠度提高，血液流动不畅，易形成血栓。同时，血管痉挛，增加血管内斑块脱落的风险，血栓斑块随着血液进入循环系统，到达心脏堵住，引起心脏供血供氧不足，易诱发心绞痛、心梗、心衰等，到达大脑，易引发脑梗，甚至引发猝死。2、血压增高寒冷易使血管收缩、痉挛，血压也会随着迅速上升，是诱发卒中、心梗病的直接原因。3、喝水减少寒冷天气，毛孔收缩，我们不易感觉口渴，喝水就少了，同样血液粘度提高，损坏血管内皮，容易形成斑块和血栓，影响心脑供血。4、血脂增高秋冬季，人们容易盲目进补大量热性食物和滋补药酒，为血脂增高创造条件。血脂增高，血栓形成的风险也会随着提高。如何预防心脑血管疾病？1、注意保暖尤其护好颈部、手脚、肚脐及关节处等，室内外温差不可过大，最好室内能保持18-25℃，室内常通风。2、晨练不宜过早，适度锻炼很多糖尿病、高血压、高脂血症患者，开始注重运动，一年四季不落下。但是，在秋冬季建议这类人群减少在早上锻炼，或者在上午10点半以后再锻炼，且以室内运动为主。3、饮食要合理秋冬季不可盲目进补，饮食尽量清淡、限制盐及饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。4、适量饮水，主动喝水心脑血管病患者，每天适量饮水是很有必要的，不要等到口渴才喝水，到那时身体已经很缺水了。平时注意主动饮水，如果没有限制液体摄入量的慢性疾病（心衰、肾功能不全等疾病）每天至少保证毫升的饮水量。5、调整好心态，不过度劳累原本有基础慢性疾病的患者，要了解自己的健康状况，针对性地进行预防，防胜于治。尤其是有高血压的患者要定期测量血压，按时吃降压药以及保护心脑血管的药物。对于既往有心脏病的市民，一定要合理饮食避烟酒，烟酒会促发心肌梗塞，造成心脏衰竭等相关疾病，同时要避免过度劳累，少熬夜，保证充足的睡眠。保持心情愉悦、情绪放松缓和。医生强调：心血管内科主任朱飞强调，如果家人一旦出现胸闷、心慌，心前区疼痛或者出现一侧肢体无力，口角歪斜，说话含糊不清的，应提高警惕，立即就医院急救-，不可耽搁，以免有生命危险！朱飞副主任医师，心血管内科主任，硕士研究生毕业于重庆医科大学，医院任职多年，常规开展心内科常见病、多发病、疑难病的诊断与治疗，擅长冠脉介入术，尤其擅长心脏起搏器植入术，并对心脏电生理检查有独到之处。
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