凌晨是迷走神经和交感神经“交接班”时段，人的交感神经活动十分强，带来的后果是心肌消耗的氧量的增加，导致缺血缺氧加重，如此一来，就会导致心脏病的发作。
2.凌晨时段为一天中温度最低的时段心脏病发病的诱因之一就是冷空气，因为凌晨时刻是一天中温度最低的时刻，气温变低是诱发心脏病高发于凌晨的原因之一。
3.高血压、糖尿病等疾病在凌晨也有波峰高血压有波峰，夜间睡眠时段为全天最低时段，而凌晨是血压骤然上升最为迅速的时间，这段时间也是血压较高的时段之一。
糖尿病也是黎明现象等于凌晨陡然变化的规律，而糖尿病血糖变化也是心脏病诱因之一。
5条建议减少病发几率1.清醒后不要马上坐起清醒后猛的坐起，会导致心脏的跳动由一个比较缓慢的状态，突然进入跳动比较快的阶段。对于中老年朋友来说非常的危险。
建议中老年朋友在清醒之后静卧5分钟，让心脏的跳动速度缓慢的升上来，起床的动作要缓慢不要过急，减轻心跳和血压的波动。
2.及时补水晨起后一定要及时补充水分，补充水分也不要太过着急，30分钟内摄入ml温水，是一个比较理想的选择。水温要适宜，过凉过热都不合适。
3.纠正便秘便秘会大大升高心脑血管疾病的发病率，建议有便秘的朋友及时解决相关的问题。每日合理增加水分的摄入，正常体重的成年人控制在~0毫升即可。多进食富含膳食纤维的食物，采取合理有效的有氧运动。
4.晨练注意晨起以后身体缺水，血压还高，心脏负荷比较重，晨练会加重这些高危因素。对于有晨练习惯的中老年朋友，建议运动前补足水分，控制运动强度，避免大量出汗。
5.控制慢性疾病病情高血压、糖尿病、高血脂症、高尿酸血症都是导致心脑血管疾病的高危因素，必须保持这些疾病的稳定。血压、血糖保持在正常范围内，各项指标得到有效控制，心脑血管疾病的发病几率才能有效降低。
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