心脑血管疾病，即为心血管和脑血管疾病的统称，是全身性或系统性血管病变在心脏和脑部的表现。心脑血管疾病高发于中老年人群，具有较高的发病率、致死率和致残率，严重威胁着人类的生命健康。
心脑血管病是什么？如何预防？
目前，心脑血管疾病仍旧是人类健康的“头号杀手”，且发病率逐年升高。而且，心脑血管疾病患者即使经过治疗后，也常留有严重的后遗症，使得其生活不能完全自理，降低了患者的生活质量。预防心脑血管疾病，还需从生活中的点滴入手。
1、心脑血管疾病：包括心血管疾病和脑血管疾病。
①心血管疾病是一系列涉及循环系统的疾病，包括心脏、血管，多与动脉硬化有关。包括高血压、高血脂等基础疾病，以及冠心病、心肌梗死、心绞痛等疾病。
②脑血管疾病是指由于各种原因导致的脑血管堵塞或破裂而诱发的疾病。常见为脑卒中，包括缺血性脑卒中和出血性脑卒中，即为脑梗死和脑出血。
2、脑血管疾病的预防：包括生活方式干预和积极的对因治疗。
①血压、血脂管理：预防心脑血管疾病，控制血压和血脂是关键。高血压会致血管内皮受损，加速脂质堆积，而高血脂是导致动脉粥样硬化的元凶。
二者作为心脑血管疾病的高危因素，必须注意积极防治。相关疾病患者应注意遵医嘱积极进行治疗，坚持长期用药，切忌随意停药或减药。
②生活方式干预：高危人群应注意养成良好的生活习惯，饮食注意低脂、低热、低盐，少食动物性食物、油炸食物等，多食蔬果、粗粮等，切忌暴饮暴食、饮食过饱；以有氧运动为主，坚持每天运动30min，养成好的习惯;注意保持良好心态，切忌焦虑、愤怒等不良情绪；注意劳逸结合，规律作息，切忌长期熬夜、过劳等。
③定期体检：尤其是三高患者、中老年人群等，一定要注意定期体检，及时发现潜在的威胁因素，第一时间进行治疗。