随着我们现在生活水平的不断提高，人们所吃的食物也开始变得越来越丰盛，人们的暴饮暴食使高血压的得病率也是越来越高，高血压是心脑血管病发病的第一危险因素，而我国71%的脑卒中和54%的心梗死亡都与高血压有关。
高血压除了药物控制以外，一定要注意饮食，下面和老奶奶一起来看一看哪几种食物是高血压人群不可以进行食用的吧！
1、腊肉：
腊肉吃起来特别美味，是很多人喜爱的食物，但是从健康的角度来说，腊肉是非常不适合高血脂、高血压、高血糖等疾病的患者进行食用的，腊肉作为腌制类的肉，而其盐分含量和脂肪含量都非常的高，可能会加重自身血压的增高。
2、浓茶：
高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈的红茶。因为红茶之中所含的茶碱最高，可以引起我们大脑的兴奋、不安、失眠以及心悸等相关的不适，从而使自身的血压上升。
3、为什么高血压患者不能可以食用重口味的饼干哪？因为重口味饼干之中糖盐含量非常的重，而这对高血压患者无非是一大弊处。而且像番薯、干豆类比较容易导致胀气的食品，高血压患者还是要少吃为妙。
4、饮酒：饮酒之后会使人们的心率加快，血管收缩，导致血压的升高，甚至还会导致胆固醇等沉积在身体的血管壁上面。所以高血压的朋友应该戒酒，滴酒不沾，但是葡萄酒却可以稍微可以点，葡萄酒可以预防血压患者突发心脏病。
建议食用的食物分别有哪些哪？
在饮食上面，国宗中医嘱咐高血压患者应遵循食物多样、平衡膳食的原则。而且高血压患者应该吃大量的菠菜。
《本草纲目》之中记载：菠菜可以通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润爆。根尤良。这其实也就说明菠菜和它的根具有降血压、补气血的功效。
1、苹果：
苹果之中含有非常丰富的钾，既可以扩张血管，又可以调节引发高血压的钠离子摄取量，可起到预防高血压的作用；
苹果之中的果胶，可以促进身体胆固醇的代谢，防止身体血管的硬化；苹果之中还含有类*酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病的概率。
美国的佛蒙特州，曾经以心脏病和风湿病发病率高从而闻名。但是，自从那里推广了饮用以热开水稀释的苹果醋加蜂蜜之后，大大的降低了该地区居民患心脏病的概率。
国外有相关的营养师甚至建议：高血压患者每天要吃3个苹果，以帮助排出饮食之中摄取过量的钠离子，从而防治高血压类疾病。
苹果每日的食用量为-g（相当于1-2个富士苹果）。由于苹果皮之中也有很好的营养成分，如果是“套袋”苹果没有农药残留，可以用水洗净直接连皮吃。
但是，苹果最好是可以在两餐之间当加餐来吃，这样既可补充我们身体、大脑所需的水分和营养，又不至于影响正餐。
2、海带：
海带之中含有的海带多糖，既可以有效的降低我们人体血液之中的胆固醇、甘油三酯的浓度，又具有抗凝血的功能，可以防止血管内血栓的形成。
同时，海带之中还富含食物纤维素，可以与我们人体之内的胆酸结合排出体外，从而减少胆固醇的合成，有效防止动脉硬化。
近年来，医学专家还有所发现：缺钙是发生高血压的重要原因，而海带之中富含钙质，对防治高血压无疑也是大有裨益。因此，有专家建议每周坚持吃1-2次海带，对高血压、脂肪肝及高血脂，均有一定的预防以及辅助治疗的作用。
海带每日食用量为30-60g。海带比较的寒凉，脾胃虚寒者需要慎食。特别是甲亢（碘过盛型）的病人，不宜食用海带，因为海带含有比较多的碘，会加重自身的病情。
3、芹菜：
有相关的研究数据发现：芹菜之中含有多种的降压成分，具有降血压和舒张血管的作用，还可以预防动脉粥样硬化。
其中，主要成分芹菜素可以抑制血管平滑肌细胞增殖，而血管平滑肌细胞的异常增殖，这其实也是导致动脉粥样硬化和其他血管疾病的一个非常重要的原因；
其次为3-n-丁基-邻苯二甲酰内酯，具有舒张血管平滑肌的作用，可以减少周围小动脉阻力，恢复身体血管壁的弹性，改善微循环，从而降低自身的血压。
芹菜每餐食用量主要是以50g为宜。可以凉拌胡总和是热炒，芹菜性凉质滑，故血压偏低、脾胃虚寒者应该忌食；大便溏薄或慢性胃肠炎的人,也需要少吃或者是不吃。
特别值得一提的是，处在婚育期的男性应少吃芹菜，因为芹菜具有杀精的作用，以免影响正常的受孕。
4、大蒜：
澳大利亚阿德莱德大学研究人员最新的发现：食用大蒜对我们身体降低血压有一定的帮助，而其效果甚至不亚于一些降压类的药物。研究人员让受试者在3-6个月之中，每天服用-mg含有“蒜素”的营养补充剂，而对照组人员则服用安慰剂。
结果显示：服用“蒜素”营养补充剂的高血压患者，高压和低压分别平均降低了8.4mmHg与7.3mmHg；而且血压越高的患者，在服用该营养补充剂之后，而其血压降低的幅度也越大。
研究人员指出：试验之中，每日摄入营养补充剂的蒜素含量为3.6-5.4mg，而一瓣新鲜大蒜中含有5-9mg蒜素，所以坚持每日吃一瓣的新鲜大蒜，或许就可以起到很好的降压作用。
大蒜每天1次或者是隔天1次即可，每次吃1-2瓣。大蒜宜生食，最好是可以捣碎成泥，并且先放10-15分钟左右，让蒜氨酸和蒜酶在空气之中结合产生大蒜素之后再进行食用。
大蒜辛温，多食生热，凡阴虚火旺和头痛、咳嗽、牙疼等者应该忌食；但是如果患有肝炎、胃溃疡及十二指肠溃疡者需要忌用；眼病患者在治疗期间，应当禁食蒜和其他刺激性的食物，否则将会影响一定的疗效。同时，大蒜如果食用过多，容易引起上火、有碍视力。