在我们的生活中，随着年龄的增大，身体内的各个器官都可能会出现各种各样的问题。对于我们的血管来说，相比于其他器官是更加脆弱的，但也是非常重要的。
一旦血管会发生问题，那么就无法进行正常的血液循环，身体的机能就无法保持在一个平稳的状态，后果是非常严重的。
1.饮食讲究
高油、高盐、高糖等重口味饮食，会使血液变得黏稠，加重血流的负担。注意膳食平衡，多吃水果、蔬菜，少油腻；多蒸煮，少油炸。
2.远离烟酒
烟酒是血管的克星，吸烟酗酒，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。因此，远离烟酒是保证血管健康的关键，还要注意远离二手烟。
3.作息规律
熬夜容易打乱生物钟，使机体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素，从而使血流减慢、黏稠度增加。每晚10点前睡觉。
4.心情愉悦
笑可以释放压力，保护血管内皮，让血液循环更顺畅。同时，心情放松时人的血压也相对稳定。乐观、豁达、开朗的心情。
5.坚持运动
运动能增强心功能，达到促进全身血液循环、降低血液黏稠度的作用，还能把血液中的“坏”物质代谢掉。健步走、慢跑、爬山等有氧运动都是不错的选择。但是一定不要做太剧烈的运动，特别是中老年人，否则加重心脏负担引发危险。
除外，还要服用一些对血管好的食物。增加血管的弹性，减少血管斑块发生的机率。建议大家要有预防的意识，不要等发病了再治疗，不但要付出巨额医疗费用，能不能治好还是另一回事。建议大家注重保持良好的生活习惯，每天服用两片睿德至善大豆肽蛋白片，疏通血管，净化血液，淘宝就可买到。防止血管的堵塞才是从根本上保护好心脑血管的健康。