#亚健康#
进入伏天，人会容易疲劳、嗜睡，一些心脑血管疾病的慢性病患者还会感觉憋气、难受，这都和气温高、湿度大以及气压低有关系。大家还动不动就爱说自己“湿气大”、“亚健康”，仔细想想，一年四季是不是只有炎热的夏天有这些不适症状呢？可能这是一种持续的状态，每天都感觉累，和工作量、活动量不成正比的累，有的人还会经常感冒、肌肉无力、胃肠动力不足、心慌气短，去医院查体也没啥大毛病，这些症状体征说不定就是蛋白质不足带来的。
蛋白质缺乏会有很多表现，比如免疫力下降容易感冒发烧、易疲劳、头发干枯易断、儿童生长发育迟缓、双下肢水肿、贫血、骨质疏松等。如果不是缺乏到了很严重的程度，一般很难表现出明显症状，而且也不是以疾病的形式出现，往往被我们忽视。
比如下肢无力，会怀疑是骨头出了问题；头晕耳鸣，以为是脑供血不足；心悸认为心脏有毛病……