现在人们生活好了，吃喝不愁了，在饮食生活习惯中发生了天翻地覆的改变。但从另一个角度来考虑，无形中给健康带来无法想象的影响。患上心血管疾病的人群在逐渐增多，目前大约有3.3亿人患有心血管疾病，每年因心血管疾病死亡的人群达万左右。
为何会有如此多的心血管疾病病例？首先就是对疾病相关方面的知识欠缺，尤其是心血管疾病，生活中有很多发病原因，具体有以下几点，下面为大家介绍一下。
1、缺乏体育锻炼
如今很多人工作和生活都比较忙碌，正是这样导致很多人缺乏体育锻炼，从而造成身体内大量脂肪和能量堆积起来，不能够及时代谢，体内大量脂肪和能量无法消耗会给人体健康带来影响，导致心血管疾病产生。
2、不良饮食习惯
（1）暴食暴饮
暴饮暴食会增加心脏负担，让心脏负荷过重，从而引起疾病发生，让身体出现一些不适症状。
（2）饮食不合理
很多人喜欢吃辛辣刺激的食物，而这些食物中一般含油量比较高，会造成身体难消化，导致血液中脂肪酸含量升高，如果脂肪酸长期存在血管中不能及时代谢，会导致动脉粥样硬化疾病发生，诱发血栓、心脏骤停等情况。
3、不良生活习惯
长期吸烟会增加心血管疾病的发病危险，尤其是烟草中存在有尼古丁和焦油，会损伤心肌组织，诱发疾病，出现心脏不适症状。
长期喝酒的人因为酒精刺激，尤其是过量饮用，容易损伤到心脏，影响到自身健康。
4、其他原发疾病诱发
有部分患者是由于患上糖尿病、高血压等原发疾病，而诱发心血管疾病。糖尿病反复发作容易造成心血管系统受损，导致出现心悸、呼吸困难等异常症状导致心血管疾病发生。
高血压疾病是导致心脑血管疾病发病的主要原因之一，生活中如情绪激动就会造成血压升高，从而加重动脉硬化等情况，一旦血管中产生血栓就很容易引起心血管疾病。
5、过度劳累
很多人生活压力相对较大，经常熬夜加班，而长期让身体处于一个过度劳累的状态，就会引起心脏受损，会出现自主神经紊乱，伴随有心悸、胸闷等症状，从而引起心血管疾病的发生。
哪些是心脑血管疾病好发群体？
1、50岁以上中老年人。
2、家族中患有心脑血管疾病人群。
3、长期酗酒、吸烟人群。
4、体重严重超标人群。
5、患有“三高”人群。
如何预防心脑血管疾病？
在饮食中，多食用富含膳食纤维类食物，能够帮助人们维持胆固醇水平稳定，远离高脂肪、高油脂类食物，会使人体血液中的杂质增加，导致血管流通受阻，诱发血栓，增加患心脑血管疾病风险。
每天进行有氧运动，每次运动时间要在30分钟以上，注意不要过度运动，身体出现不适时，一定要及时停止。
众所周知，无论是吸烟还是饮酒，都会对血脂代谢造成干扰，使血脂水平异常，要禁烟禁酒。
如果长期处于精神紧张或是情绪激动的情况下，也会让心率过速，对心脏造成影响。
对于心血管疾病建议要做好相关预防工作，尤其是多了解疾病方面知识，在医生指导下科学用药，也要注意保持心情愉悦和乐观，不要出现焦虑紧张的状态，适当参加体育运动，降低心血管疾病发病几率。