#夏方养生指南#现在生活中像心血管疾病的问题也是越来越常见，而且发病率也是越来越高，严重影响人们健康生活。这也是造成人类死亡率最高的一种疾病。
年的时候，全球约1,万人死于心血管疾病，在中国约有2.9亿人患有心血管疾病，每年约万人死于心血管疾病。
听到这个数字，相信大家都是非常害怕的，如今生活中心血管疾病的问题也是越来越普遍，对于中老年人来说发病率是极高的，所以在生活中，一定要注重对于血管的控制，以免导致心血管疾病问题加重的问题。
中国“心血管疾病”地图发布：这些省份名列前茅！
根据“中国心血管健康指数”的数据，可以观察一下《中国心血管健康地图》，其中可以了解到中国心血管疾病的高发地区。（颜色越深，意味着心血管健康指数越高）
前三名：北京、上海、浙江
倒数后三名：西藏、贵州、黑龙江
具体排名如下：
由此我们也了解到了心血管疾病的高发地区，所以在生活中一定要注重对于血管的保养，预防心血管疾病的问题产生。
而心血管疾病发病率如此之高，其实与日常饮食有着密不可分的联系，特别是以下几类食物也是心血管疾病发病率增高的一大诱因，希望你还是尽早忌口。
1：油炸食品
若想保护血管，预防心血管疾病的问题产生，在日常生活中像一些油炸食物是不建议多知道，因为这种食物在油炸过程中会产生大量的脂肪，尤其是反式脂肪酸，也会加重身体的负担，从而导致血管负担加重，诱发心血管疾病的危险。
不仅如此，在油炸过程中也会产生一定的致癌物，增加身体患癌的几率，影响个人健康，所以建议尽早远离。
2：白酒
很多上班族因为工作或者是聚会都是难免少不了喝酒的，大多会选择喝一些白酒，但过量饮酒的话很容易就会加重肝脏的负担，导致肝脏功能退化，诱发肝脏疾病的危险。
同时也会对血管造成刺激，诱发心血管疾病的情况，影响个人健康，所以建议还是做到尽早戒酒为好，这样才有利于保持血管内部通畅，远离心血管疾病的困扰。
3：高胆固醇食物
像一些常见的猪肝，蛋*等高胆固醇的食物是不建议多吃的，因为这种食物摄入过多就会导致胆固醇摄入超标，加重血管负担，诱发血管堵塞的危险。
这也是心血管疾病的一大诱因，在生活中还是建议最好少碰，常吃新鲜的水果蔬菜将有利于保持血管内部通畅，为身体健康助力。
4：腌菜
像一些腌制类的蔬菜，虽然说非常的下饭开胃，但是这种食物在腌制过程中，不仅营养物质流失过多，而且含盐量相对较高，进入体内就会加重肾脏的负担。
同时也会刺激血压升高，导致血管受损，严重诱发心血管疾病的危险，不仅如此，这种食物在腌制过程中也会产生致癌物，对身体伤害比较大，也是建议尽早远离。
当血管堵塞时，身体有哪些异常表现呢？
1、持续头痛
当出现血管堵塞的情况时，也会伴随持续疼痛的情况，这很有可能是脑部血管发生堵塞，导致血液及氧气无法输送给大脑，从而就会导致大脑缺血缺氧伴随出血疼痛的问题，所以在平时出现这种现象一定要尽早就医，以免急性脑梗的问题发作。
2、手指尖、脚麻木
如果说血管堵塞血液循环不畅的话，也会伴随手脚麻木的问题，这是因为手脚距离心脏比较远，如果说血管堵塞血液循环不畅，手脚部位在肢体的末端得不到一定的血液供应，伴随出现缺血缺氧的问题。
体内气血亏损也会出现异常麻木的情况，而且还会伴随一定的疼痛感，所以千万不要忽略了这一种现象。
3、小腿上出现特别多的青筋
如果在平时发现自己的小腿部位出现了很多的青筋，其实这与血管堵塞有一定的联系，这种现象也被称为静脉曲张，这也是血管堵塞的一大信号，医院进行治疗，避免加重病情的发生。
4、睡觉流口水
可能很多人认为这是一种正常的现象，但其实出现这种问题与脑梗有着密切的联系，也是血管堵塞的表现，影响脑部正常的供血供氧，面部肌肉也会受到一定的影响，从而出现嘴巴引起睡觉流口水的情况，一定要尽早就医。
日常请多喝二茶
1、绿茶
若想保护血管的话，在日常生活中可以常喝一些绿茶，相信好多注重养生的人经常会喜欢喝一些绿茶，能够帮助为身体补充所需的茶多酚以及营养成分，起到养生保健的功效。
不仅如此，坚持喝一些绿茶的话，还能够得到疏通血管的效果，促进血管内部*素垃圾的代谢，保持血管内部通胀，预防血管堵塞的问题产生，远离心血管疾病的困扰。
2、*芩茶
若不想给血管添堵，常喝*芩茶也是不错的选择，在改善血液浓度这方面有着显著的效果，能够促进血管内部*素排出。
帮助预防血液流量减少，血管病变窄的情况，起到稀释血液的效果，减轻血管中的*素垃圾，帮助降低血管的负担，预防血管堵塞问题产生，降低患上心血管疾病的几率，让身体更健康。
有关保护血管，你还知道哪些小妙招呢？不妨在下方评论分享一下。