人们都说50岁是身体健康的一个“坎”，同时这个年龄阶段是人体衰老的转折点，50岁以后开始慢慢出现衰老的症状，身体机能也会出现衰退，也正是在这时间段里最容易出现疾病的发生。
不健康的饮食习惯，是造成疾病发生的一个主要因素，所以最好在这个年龄阶段，尽量远离一些不健康的食物，避免疾病来敲门。下面就和大家说说，50岁以后就要少碰的3种食物。
动物油：有些中老年朋友习惯在做饭的时候放动物油，虽然用动物油做出的饭菜比较香，可它却对健康很不利，很容易使人患上心血管慢性疾病。
动物油基本上是由动物脂肪提炼出来的，脂肪含量达到了80％以上，而且里面大部分都是饱和脂肪酸，对人体几乎没什么好处。如果摄入过量的饱和脂肪酸就会导致血液中胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白胆固醇升高，最终导致高血脂现象。
而且摄入大量的动物油，身体是很难代谢掉的，会留存在于血管和肝脏中，造成脂肪肝。血管壁也会附着大量的油脂，变得很厚，血管腔变窄，血压就会升高，这也是造成高血压的原因。
尽量选择植物油用于食用，相比于动物油，植物油更健康，不饱和脂肪酸比较多，能够降低血脂、改善血液循环、抑制血小板聚集，对人体有一定益处。
咸菜：很多中老年朋友习惯吃米粥、咸菜这种简单的食物，但咸菜里的营养含量比较低，而且还有大量的盐分，会对血管不利。
咸菜里面含有大量钠，如果食用过多就会引起血压的升高，还会加重肾脏的负担。中老年人本来身体处于衰老状态，代谢能力不强，吃大量的咸菜会加速衰老，最终损伤血管和肾脏。建议50岁以后的人，每天摄入食盐不能超过6克，应严格控制。
酒精：50岁以后的人应该避免酒精的摄入，酒精会引起很多种疾病的发生。50岁这个年龄阶段也是中风的高发阶段，酒精会增加中风的发生几率。因为大量的酒精进入血管会造成血管壁变硬，局部也会出现很薄的现象，血压稍微升高，就会发生出血。
而且酒精还会伤害肝脏组织，在代谢酒精的时候，肝脏细胞会损伤，这种损失难以修复，严重会引发酒精性脂肪肝，甚至肝硬化。