不断的加快。许多错误的生活习惯也在影响我们人体的健康。尤其对于我们中老年群体来说，体质较弱，身体各个机能都在下降。以下3个方面要引起注意了：
1、晨练不宜过早：早上是心肌梗塞、心源性猝死的高发时间段，所以我们晨练时尽量不要太早，最好选择在太阳升起以后。
2、避免运动后立即喝水：运动后会使我们的心脏加速的运转，这时候如果大量的饮水就会增加心脏以及胃部的负担。
3、饭后半小时后再睡觉：中老年人的胃肠道普遍偏弱，在吃完饭后如果立即蹲下或者入睡就会加重肠胃负担，大脑局部供血不足，久而久之就会增加中风的风险。
生活中的很多小细节是不能忽视的，想要养好健康的身体，以上3点可千万要牢记。