调查结果显示，62%的40岁以上的中国人已经有不同程度的心血管疾病或危险因素，80%的人还没有完全了解如何保持心脏健康。有冠心病或冠心病危险因素的人应尽最大努力预防心肌梗死。怎么预防心肌梗死
(1)不要携带重物。举起重物时，你必须弯腰屏住呼吸，这对呼吸和循环系统的影响与屏住呼吸和排便相似。它是老年冠心病患者心肌梗死的常见原因。
(2)放松，过幸福的生活，对任何事情都保持冷静。
(3)洗澡时要特别小心。当你吃饱或饿的时候不要洗澡。水温最好等于体温。水温过高会使皮肤血管明显扩张，大量血液流向体表，从而导致心脑缺血。洗澡时间不要太长。浴室闷热，不通风。在这样的环境中，人们的代谢水平很高，并且容易缺氧和疲劳，尤其是老年冠心病患者。严重冠心病患者应在他人帮助下洗澡。
(4)警惕气候变化。在严寒或强冷空气的影响下，冠状动脉痉挛和继发血栓形成可导致急性心肌梗死。当气候变化迅速，气压低时，冠心病患者会感到明显的不适。国内资料表明，持续低温、大风、暴雨是急性心肌梗死的诱因之一。因此，在天气恶劣的情况下，冠心病患者应注意保暖或服用硝酸甘油扩冠药物进行保护。
(5)同时，要了解和识别脑梗死的先兆症状，及时处理。约70%的心肌梗死患者有先兆症状，主要表现为：①心绞痛突然明显加重;②心绞痛性质改变或硝酸甘油不易缓解;③疼痛伴恶心、呕吐、出汗或明显心动过缓;④老年冠心病患者突然出现不明原因的心律失常、心力衰竭、休克、呼吸困难或晕厥。心肌梗死的先兆症状往往出现在发病前一周，少数患者甚至提前几周出现。一旦出现上述症状，必须认真对待并及时治疗。