心脑血管是一种很常见的疾病问题，那么大家对于这种疾病有多少的了解呢?心脑血管病的表现是什么呢?怎样护理心脑血管病呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下吧。
心脑血管病的表现
1、心血管疾病
心脑血管病经常会出现心慌、心悸的情况，还会伴随着恶心等症状，希望大家能够注意一下，遇到这种情况要注意。
2、脑血管疾病
可有偏瘫、偏身感觉障碍、偏盲、失语;或者交叉性瘫痪、交叉性感觉障碍、外眼肌麻痹、眼球震颤、吞咽困难、共济失调、眩晕等;或肢体无力、麻木，面部、上下肢感觉障碍;单侧肢体运动不灵活，语言障碍，说话不利索;
还会出现记忆力下降的情况，看东西的时候会变得模糊不清的情况，大小便会失禁，意识不清，希望大家能够注意。
怎样护理心脑血管病
一、饮食应以清淡为原则
心脑血管疾病患者的饮食应以清淡、少油、低脂为原则，少吃油炸食物，多选用植物油，如橄榄油、葵花油、苦茶油等为烹调用油。并多摄取富含ω-3多元不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼类、坚果类。
另外多吃富含膳食纤维的食物可以降低脂肪吸收，降低血中胆固醇浓度，预防脑血管栓塞。最好是将果蔬等用臭氧进行消*，以避免食物化学残留对身体的伤害。
二、适当适量的运动
适当适量的运动可降低血压、体重及血脂肪，促进身体的陈代谢率。心脑血管疾病患者应选择适合自己的运动类型，运动原则以每星期至少三次以上，每次运动时间以20~30分钟为宜，在体力能负荷的范围之内。且应该选择在空气质量较好，空气中的生态负氧离子浓度较高的环境中进行。否则吸入污染空气会加重病情。
三、减少烟、酒等刺激物质摄入
香烟中的尼古丁会加速动脉血管硬化，造成脑中风，戒烟可以避免增加风险。另外心脑血管疾病患者应避免大量酗酒，酒精会导致血管血压升高，从而增加脑中风的危险。
最好在屋内放置一台空气净化器，如：森肽基负氧离子生成机，这样可以改善自己的室内居住环境，它可以有效的降烟除尘减少二手烟雾对自己的伤害。
预防心脑血管病到底有哪些方法
一、保持良好的作息习惯
良好的作息习惯是养成健康身体的重要指标，科学实验证明，25岁~55岁之间的人，每天早上5点~7点间起床因为这个时候最适合中年人的体质，这个时间段起床可以将血液的粘稠度降到最低。晚上9点~11点之间休息，可以充分保障身体各个机能有效地自行调理，对一天以来的身体欠缺(比如一天当中的营养进食不足)进行修复。55岁以后的老年人一直保持着早起的习惯就可以了，每天至少6个小时的睡眠时间，足以调理自身机能。
二、多加运动
多运动有益身体健康，运动不分年龄，因人而异，建议大家多多晨练，跑跑步，多呼吸新鲜空气，晚饭后不要坐着，出去散散步，平衡一下良好的心态，舒缓一下不平的情绪。但老年人晨练时不适宜跑步，因为早上起床时，人得血液粘稠度较高，而跑步等剧烈运动会加速这种情况，建议老人多做些温和点的体育项目，比如说做做老年操，散散步等。
三、多食鱼类和富含精氨酸的食物
精氨酸补肾填精有助于补充血管张力，抑制血小板聚集的血管舒张因子一氧化的形成。而鱼类则富含甲硫氨酸、*牛氨酸等优质蛋白，有助于改善血管弹性，减少血液脂肪沉淀。海参、泥鳅、芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花籽的都是富含精氨酸的食物，多食有益。
四、进补要适当
我国中医素来就有冬季进补的说法，冬季本来运动就少，再加上冬季的饮食丰盛，进补的药酒等，很容易造成血脂增高，造成心脑血管疾病。现在又在倡导冬病夏治的理念，但每个人的体制不同，夏季属于高温天气，进补也需要适宜，不可过量。因此，个人建议，养生保健要依据个人体质进行，不可盲目进补。
五、定期检查
每年做体格检查，得到健康指导，也利于早期发现病患。45岁以上中年人、肥胖者、有高脂血症家族史者、经常参加吃喝应酬者、高度精神紧张工作者，都属高危对象，应定期(至少每年一次)检查血脂、血压等指标。
总结：以上就是关于心脑血管疾病的情况，相信大家也有一定的了解了，在生活中，一定要注意自己的健康状况，当出现问题的时候，要及时和家人进行沟通，医院进行检查一下。