冬季是心脑血管疾病的高发期，因为在冬季天气寒冷人体处于一种应激状态，一些血管会由于寒冷自动收缩，造成血管的阻力增加而导致血压升高，一旦血压控制不佳，可发生脑出血、脑梗死等疾病。由于寒冷，人体会消耗热量，心脏做功增加，会增加心脏的负担。同时，寒冷可削弱呼吸道防御机能，患有心脑血管疾病的病人常因呼吸系统的感染而诱发心脑血管疾病的复发。
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预防
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生活规律注意保暖避免呼吸道感染
冬天室内外温差较大，外出要注意添加衣服。合理膳食，少食高热量食物，多进食新鲜瓜果蔬菜。不要熬夜，起床易缓慢，应当在清醒后闭目养神五分钟左右再起床，起床顺序：睡姿--坐姿--缓慢站起。起床后可先喝一杯温开水，保持大便通畅。
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适当锻炼增强体质
晨练人群建议在太阳出来以后进行，即早饭后九到十点的时间段，根据自身情况量力而行，避免剧烈运动，比如爬山、跑步、打球等。
避免情绪激动
剧烈的情绪激动，可使血压升高，交感神经张力升高，诱发心脑血管疾病发作。
合理用药
控制好血压、血脂、血糖。已有冠心病者应积极控制冠心病的危险因子，服用相关药物避免这些病情发作。
专家简介
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李宗琴，女，主任医师，原蚌医一附院内科主任医师、副教授，普内科主任医师。对内科学系统疾病的诊断与治疗有着丰富的临床经验，尤其对疑难病症及危重症的治疗有其独到的见解。出版《内科常见疑难症研究与治疗》、《实用急诊医学》专著两部，在省级以上杂志发表专业论文30余篇。
专家坐诊时间：周一周二周四全天