济四海健康教育宣导：到目前为止，我们有3.3亿人罹患了心脑血管疾病，那么其原因是什么？
可以归纳为。六个方面的原因
。第一个方面就是我们的营养不健康。所谓的营养不健康，就是肉、蛋、奶、动物性食物、油脂、精制的碳水化合物摄入过多，而蔬果、杂粮、豆类、坚果这些植物性的、低脂的植物性食物摄入不够。这是第一个。
第二个呢，就是我们的盐，钠的摄入过多，我们中国人烹饪除了盐之外，还有酱油，生抽，辣酱，呃，耗油等等一大堆的这些含钠的调料，增加了我们中国人钠盐摄入，导致心脑血管疾病，高血压。这是饮食方面的不健康。这个方面呢，就是我们运动少啊，每个礼拜能达到分钟。户外运动的人口不到全人口的1/3。导致肥胖率增加，腰围增加，整个体重超标的人数显著增加。
第三个方面，睡眠不够。睡眠不够六个小时，心脑血管疾病发病率会大幅上升。
第四个方面。抑郁症，心理因素。据研究报告，在医院里住院的心脑血管病的患者当中啊，51%罹患了抑郁症。这是非常高的一个比例，目前我们中国的抑郁症的患病人口啊，大概是在五千万啊，到期千万这么一个标准，所以说这种心身疾病共患病，影响我们心脑血管病的发病风险。
第五方面呢，就是烟酒，我们中国的二手烟的暴露率高达68%，全世界应该属于最高的系列啊，男性吸烟率超过50%。总体的二手烟暴露率接近70%，是相当大的一个负担，因此这些因素统统的加起来，构成了我们中国心脑血管病发病风险不断增加一个非常重要的因素。过去20医院的时候，医院里就是急诊室，没有挂另外一个牌子，现在都增加了两个牌子，脑初中中心啊，胸痛中心，为什么？就是由于现在心梗中风的风险和人口越来越多。市医院应接不暇，一年我们放多万个支架，但是不从病因入手的话。这个无底洞是永远不可能填满。国家在年提出了健康中国规划纲要，其中核心的词儿就是每个居民建立、践行健康生活方式。到底什么是健康生活方式？
六个方面，营养、运动、睡眠。压力控制。人际关系，还有戒烟限酒。这六个方面只要建立好，我们的心脑血管疾病风险可以降低高达80%以上。因此啊，践行健康生活方式，做自己健康的第一责任人，是实现全民健康和全面小康的唯一出路。