大家好，我是来自北京中医药大医院中医内科副主任医师郭兰，毕业于北京中医药大学，从事临床工作四十余年，发表学术论文十余篇。擅于运用中医“治未病”理论进行亚健康状态的中医调治。擅长应用整体平衡疗法治疗高血压、冠心病、中风等心脑血管疾病。
日常生活中吃什么可以起到软化血管的作用
1.黑木耳：有一种观点认为，离我们越远的食物对人体越有益。真菌植物，如黑木耳和蘑菇，大约出现在35亿年前，应该对人体有益。现代研究证明，黑木耳含有胶质活性物质，能显著疏通血管，具有抗血栓作用。它还具有降低脂肪和粘度的显著效果。
2.番茄：不仅各种维生素的含量是苹果和梨的24倍，还含有维生素芦丁，可以提高身体的氧化能力，消除体内的自由基和其他垃圾，保护血管弹性，防止血栓形成。
3.苹果：苹果富含多糖酸、*酮、钾、维生素E和C等营养素，能分解体内储存的脂肪，对延缓和预防动脉粥样硬化的发生有明显作用。
4.海带：海带富含褐藻多糖和海带蛋白。这些物质具有肝素样活性，不仅可以预防血栓形成，还可以降低胆固醇和脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。（喝白酒时不能吃海带）
5.生姜：含有含油树脂，具有明显的降血脂、降胆固醇作用。
6.山楂：它含有三种油布和*酮类化合物。它可以增强和调节心肌，增加心脏收缩幅度和冠状动脉血流量，并降低血清中的胆固醇。因此，心脑血管病患者应多吃山楂。
7.洋葱：它含有一种能扩张血管的前列腺素a。它可以放松血管，降低血液粘度，降低血管压力。同时，洋葱还含有二烯丙基二硫和含硫氨基酸，可增强纤溶活性，具有降血脂和抗动脉硬化的作用。
8.茄子：保护心血管系统，降低血压。茄子富含维生素P，是一种*酮类化合物。它能软化血管，增强血管弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血起到一定作用。
今天，郭兰主任的内容分享在一定程度上帮助到大家在疾病上有了深入的认识了解，希望大家在治疗上少走弯路。